Dato

Genre

Søg


Vælg en eller flere genrer

Gigtskolen

Gigtskolen

Peter Bangs Vej 5B
2000 Frederiksberg
Tlf: 4976 3100
Hjemmeside
Åbent: Man, tirs, tors 10-12

Gigtskolen tilbyder holdtræning i forskellige typer af bevægelses- og afspændingskurser. Undervisningen henvender sig til alle, hvis fysiske formåen og bevægelighed forhindrer dem i at deltage på et almindeligt træningshold. Undervisningen foregår på små hold med særlig opmærksomhed på den enkelte deltager

Ret info Nyt event
Sidst rettet
17/11 2017



Find vej her


Viser 471 events fra/efter 17. dec. 2018

Varmtvandsundervisning og social samvær

Tor. d. 30. august til tor. d. 20. december 2018, 15 kursusdage kl. 10.10.
Arrangør: Gigtskolen. Water & Wellness - Flintholm, Bernhard Bangs Allé 41, Frederiksberg
Underviser: Dave Ricardo Belgrave. Socialt samvær og Varmtvandsundervisning Træningen i bassinet består af kondition, balance og styrke øvelser. Træningen er tilrettelagt så alle, uanset fysisk formåen kan deltage. I startermed40 min social samvær/samtalei cafeteriaetmed jeres underviser, hvorefter mantræner i yderligere 40 min med jeres underviser i varmtvadsbassinet fra kl 11.00-11.40. Hvis man tilmelder sig til holdet, deltager man i den aktive træning ibassinet 40 min, deltagelse på sociale samvær er valgfrit. Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer. Ved træning i vand undgås overbelastning og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Undervisningen ledes af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere og foregår på mindre hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Hold 28676
Vis kort

Gratis prøvetime i Aqua Yoga

Man. d. 7. januar 2019, kl. 10.35.
Gratis
Arrangør: Gigtskolen. Fredriksberg Hospital, Ndr. Fasanvej 57, Vej 6, indg. 5., Frederiksberg
Aqua Yoga henvender sig til alle, der har brug for at give sig selv lidt ekstra opmærksomhed. Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er en yderst skånsom form for træning. Øvelserne foregår i varmtvandsbassin. Aqua Yoga henvender sig til alle, der har brug for at give sig selv lidt ekstra opmærksomhed. Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er en yderst skånsom form for træning. I vandet udføres mange af de øvelser man almindeligvis bruger i yoga, og vandets opdrift hjælper med at smidiggøre led og muskler. Kombinationen giver en følelse af lethed, smidighed og god styrke af kropsstammen.

Der undervises på små hold således at undervisninge kan tilrettelægges med udgangspunkt i den enkelte deltagers behov
Vis kort

Gratis prøvetime Yin Yoga

Man. d. 7. januar 2019, kl. 13.10.
Gratis
Arrangør: Gigtskolen. Frederiksberg Have Yoga, Frederiksberg Runddel 1, Frederiksberg
Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst med at frigive spændinger i kroppen. Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken.

Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed.

Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt
Vis kort

Aqua Yoga

Man. d. 7. januar til man. d. 11. marts 2019, 10 kursusdage kl. 10.35.
Arrangør: Gigtskolen. Auditoriet på Frederiksberg Hospital, Nordre Fasanvej 57-59 Auditoriet, Hovedvejen 14, Frederiksberg
Underviser: Tina Maria Stahl. Aqua Yoga henvender sig til alle, der har brug for at give sig selv lidt ekstra opmærksomhed. Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er en yderst skånsom form for træning. I vandet udføres mange af de øvelser man almindeligvis bruger i yoga, og vandets opdrift hjælper med at smidiggøre led og muskler. Kombinationen giver en følelse af lethed, smidighed og god styrke af kropsstammen. Der undervises på små hold således at undervisninge kan tilrettelægges med udgangspunkt i den enkelte deltagers behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige, at man på grund af fysiske udfordringer, har svært vedat træne på et almindeligt hold. Hold 19672
Vis kort

Stavgang - motion som medicin

Man. d. 7. januar til man. d. 11. marts 2019, 10 kursusdage kl. 11.
Gigtskolen,
Peter Bangs Vej 5B, Frederiksberg
Underviser: Ane Lise Vendelboe. Stavgang Undervisningen begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Underviseren instruerer deltagerne i, hvor lange stavene bør være og viser, hvordan den korrekte længde måles. Deltagerne medbringer egne stave, som skal være justerbare. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Hold 19512
Vis kort

Afspænding for alle

Man. d. 7. januar til man. d. 15. april 2019, 15 kursusdage kl. 10.
Arrangør: Gigtskolen. Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C, Frederiksberg
Underviser: Lene Bonde. Afspænding Afspænding indebærer en række teknikker, som afhjælper spændinger i kroppen. Undervisningen er baseret på øvelser, der afspænder musklerne, forbedrer vejrtrækningen og øger kropsbevidstheden. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Hold 19619
Vis kort

Diabetes hold

Man. d. 7. januar til man. d. 15. april 2019, 15 kursusdage kl. 11.
Arrangør: Gigtskolen. Fysiocenter Helsinge, Vestergade 7 F, Helsinge
Underviser: Vibeke Studt. Diabeteshold Diabetesholdet henvender sig til deltagere, der har diagnosticeret diabetes 2. Undervisningen indebærer en times fysisk træning med formålet om at modvirke åreforkalkning samt sænke blodtryk og kolesterol i forbindelse med vægttab. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Hold 19136
Vis kort

Pilates

Man. d. 7. januar til man. d. 15. april 2019, 15 kursusdage kl. 11.
Arrangør: Gigtskolen. Body Control Studio, Ny Adelgade 5 A, København K
Underviser: Iben Rohde. Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Hold 19552
Vis kort

Motion og socialt samvær for seniorer

Man. d. 7. januar til man. d. 15. april 2019, 15 kursusdage kl. 11.
Arrangør: Gigtskolen. Aalholm Kirke, Bramslykkevej 18 B, Valby
Underviser: Katrine Thiesen. På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær. Hold 19519
Vis kort

Afspænding

Man. d. 7. januar til man. d. 15. april 2019, 15 kursusdage kl. 11.30.
Arrangør: Gigtskolen. Impuls Motionscenter, Røjelskær 13, Holte
Underviser: Helle West. Afspænding indebærer en række teknikker, som afhjælper spændinger i kroppen. Undervisningen er baseret på øvelser, der afspænder musklerne, forbedrer vejrtrækningen og øger kropsbevidstheden. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Hold 19870
Vis kort