Dato

Genre

Søg


Vælg en eller flere genrer

AOF Amager

AOF Amager

Saltværksvej 68, 1.
2770 Kastrup
Tlf: 32511495
Hjemmeside



Viser 372 events fra/efter 12. dec. 2019

12 Dec Ekskursion

Roskilde Domkirkes krypter og Gravmæler

Torsdag den 12. december 2019, kl. 17-18.30.
AOF Amager,
Saltværksvej 68, 1., Kastrup
Underviser: Lokal Guide. Med Frank Ramskov. I Domkirkens åbningstid er krypterne ikke tilgængelige, men i forbindelse med denne rundvisning, vil et antal krypter blive åbnet. Der bliver mulighed for at se nærmere på de adelige tårnkapeller med sarkofager, anetavler og en sjældenhed: gittersnitværker. De mest betydningsfulde gravstene, sarkofager og epitafier vil blive gennemgået. Sarkofagerne er rige på arkitektur og er enestående kunstværker
Da der ikke er elektrisk lys i krypterne, er det vigtigt at medbringe en lygte
Det er tilladt at fotografere. Husk praktisk fodtøj og påklædning
Turen foregår på eget ansvar

Mødested: ved den daglige indgang til Domkirken, som man møder, når man kommer til kirken fra Stændertorvet. Med Frank Ramskov I Domkirkens åbningstid er krypterne ikke tilgængelige, men i forbindelse med denne rundvisning, vil et antal krypter blive åbnet. Der bliver mulighed for at se nærmere på de adelige tårnkapeller med sarkofager, anetavler og en sjældenhed: gittersnitværker. De mest betydningsfulde gravstene, sarkofager og epitafier vil blive gennemgået. Sarkofagerne er rige på arkitektur og er enestående kunstværker. Da der ikke er elektrisk lys i krypterne, er det vigtigt at medbringe en lygte. Det er tilladt at fotografere. Husk praktisk fodtøj og påklædning. Turen foregår på eget ansvar. Mødested: ved den daglige indgang til Domkirken, som man møder, når man kommer til kirken fra Stændertorvet
Hold: 1911209
Vis kort

Genopbyggende yoga - hensyntagende hold

Fredag den 13. december 2019, kl. 12.30-14.
Arrangør: AOF Amager. Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, Kastrup
Underviser: Cathrine Nees. Genopbyggende yoga er en yogaform, som fokuserer på at afspænde kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger. Undervejs bruges der enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også fungerer meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop
Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget
Genopbyggende yoga anbefales mod stress, smerter i kroppen, giver en bedre vejrtrækning, og føles alt i alt som 100 % selvforkælelse. Hensyntagende specialundervisning
Genopbyggende yoga er en yogaform, som fokuserer på at afspænde kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger. Undervejs bruges der enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også fungerer meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop. Hensyntagende specialundervisning
Hold: 1919948
Vis kort

Restorativ Yoga Workshop

Lørdag den 14. december 2019, kl. 10-13.
Arrangør: AOF Amager. Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, Kastrup
Underviser: Cathrine Nees. Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper.
Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop
Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop.
Hold: 1919775
Vis kort
5 Jan Undervisning

Søndagscafé

Søndag den 5. januar 2020, kl. 10-15.30.
Arrangør: AOF Amager. Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Underviser: Lisbeth Blyme. med kreativ syning, patchwork og quilting. For begyndere og øvede. På Søndagscaféen får du: Hjælp til at komme i gang med at sy efter dine egne færdige mønstre. Råd og vejledning til igangværende projekter til fx sy eller skæreteknikker
Færdiggjort de projekter som du har gang i, det kunne være hjælp til at få spraylimet quilten etc
En hyggelig dag i samvær med andre som har samme interesse.
Lokalet er udstyret med symaskiner, strygejern, hæve-sænkeborde og der er mulighed for at lave kaffe og te.
Du er velkommen til at medbringe din egen symaskine.
med kreativ syning, patchwork og quilting For begyndere og øvede. På Søndagscaféen får du: - Hjælp til at komme i gang med at sy efter dine egne færdige mønstre - Råd og vejledning til igangværende projekter til fx sy eller skæreteknikker - Færdiggjort de projekter som du har gang i, det kunne være hjælp til at få spraylimet quilten etc. - En hyggelig dag i samvær med andre som har samme interesse. Lokalet er udstyret med symaskiner, strygejern, hæve-sænkeborde og der er mulighed for at lave kaffe og te. Du er velkommen til at medbringe din egen symaskine
Hold: 2017061
Vis kort
6 Jan Undervisning

Billedforståelse - bliv en bedre fotograf

Mandag den 6. til mandag den 27. januar 2020, 4 kursusdage kl. 18.15-21.
Arrangør: AOF Amager. Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Underviser: Niels Rasmussen. For begyndere og let øvede - hvordan bliver du bedre til at fotografere? Vi vil gennem øvelser, teknikker og forskellige teorier komme tættere på komposition og billedforståelse, heriblandt "det gyldne snit" og "rule of thirds". Vi gennemgår de grundlæggende teknikker i fotografi, bl.a. blænde, lukkertid, ISO, teknik og komposition, ser på billedeksempler og giver hinanden konstruktiv kritik, bl.a. gennem små opgaver.

Med andre ord: masser af tips og idéer til at blive bedre til at fotografere og lære dit kamera at kende.
Medbring dit spejlreflekskamera (andre kameratyper er også velkomne).
For begyndere og let øvede - hvordan bliver du bedre til at fotografere? Vi vil gennem øvelser, teknikker og forskellige teorier komme tættere på komposition og billedforståelse, heriblandt "det gyldne snit" og "rule of thirds". Vi gennemgår de grundlæggende teknikker i fotografi, bl.a. blænde, lukkertid, ISO, teknik og komposition, ser på billedeksempler og giver hinanden konstruktiv kritik, bl.a. gennem små opgaver. Med andre ord: masser af tips og idéer til at blive bedre til at fotografere og lære dit kamera at kende. Medbring dit spejlreflekskamera (andre kameratyper er også velkomne).
Hold: 201515
Vis kort

Træning for fibromyalgi-ramte

Mandag den 6. januar til mandag den 30. marts 2020, 12 kursusdage kl. 13.45-14.55.
Arrangør: AOF Amager. Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, Kastrup
Underviser: Sanne Dam Nielsen. Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo

Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold. Vi arbejder i små blide bevægelsesforløb, som støtter og styrker kroppens naturlige bevægelsesfunktioner og virker smertelindrende. Øvelserne sigter mod at styrke, smidiggøre og afspænde dine muskler og led, med udgangspunkt i din formåen. Vi slutter hver gang med afspænding. Hensyntagende specialundervisning
Hold: 2019131
Vis kort
6 Jan Undervisning

Sang og stemmetræning

Mandag den 6. januar til mandag den 8. juni 2020, 11 kursusdage kl. 12.10-15.10.
Arrangør: AOF Amager. Pensionisthuset Pilehaven, Kongelundsvej 298, Kastrup
Underviser: Marianne Kragh. Har du lyst til at blive bedre til at synge og bruge din stemme korrekt? Vil du styrke din præstation i korsammenhænge og fællessang eller blive bedre til solosang? Vi skræddersyer undervisningen efter dine behov og ønsker. Vi arbejder med den grundlæggende teknik, der vil hjælpe din stemme til at blive bedre, smidigere og stærkere. Vi fokuserer på hele kroppen som instrument, og der tages udgangspunkt i sange og stilarter, som passer til dig. Du vil komme til at arbejde med vejrtrækning, holdning, tekstudtale og klang. Der lægges vægt på et hyggeligt og sjovt undervisningsmiljø med det faglige i hovedsædet. Hver elev får 1 lektions undervisning hver 2. uge. Hver 2. uge
Hold: 2018200
Vis kort

Yoga - for KOL ramte

Mandag den 6. januar til mandag den 15. juni 2020, 21 kursusdage kl. 10-11.30.
Arrangør: AOF Amager. Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, Kastrup
Underviser: Cathrine Nees. Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op. Men der er også plads til de rare bløde yogastræk, som får kroppen til at restituere og hvile. Du vil også få mulighed for at møde andre i samme situation som dig, og kunne sparre og dele erfaringer. Der sluttes altid af med en afspænding.

Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang
Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning

Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op. Men der er også plads til de rare bløde yogastræk, som får kroppen til at restituere og hvile. Du vil også få mulighed for at møde andre i samme situation som dig, og kunne sparre og dele erfaringer. Der sluttes altid af med afspænding. Hensyntagende specialundervisning
Hold: 2019145
Vis kort

Yoga - for bevægelseshæmmede

Mandag den 6. januar til mandag den 15. juni 2020, 21 kursusdage kl. 11.45-13.15.
Arrangør: AOF Amager. Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, Kastrup
Underviser: Cathrine Nees. Hensyntagende specialundervisning. For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Vi slutter med afspænding
Hensyntagende specialundervisning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Vi slutter med afspænding
Hold: 2019144
Vis kort

Zumba-Fitness Gold

Tirsdag den 7. januar til tirsdag den 31. marts 2020, 12 kursusdage kl. 12-13.
Arrangør: AOF Amager. Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Underviser: Åse Holt. Goldholdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Vi beholder som regel også musiklisten over en lang periode, så du får chancen for at lære trinnene at kende og give dig hen til dansen.

Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står alt for fast (f.eks. dansesneakers, aerobicsko el.lign.). Strømpesokker går også an. Bemærk: Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale! VIGTIGT: Undervisningen er for voksne over 18 år. Goldholdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Vi beholder som regel også musiklisten over en lang periode, så du får chancen for at lære trinnene at kende og give dig hen til dansen. Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står alt for fast (f.eks. dansesneakers, aerobicsko el.lign.). Strømpesokker går også an. Bemærk: Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale! VIGTIGT: Undervisningen er for voksne over 18 år.
Hold: 2019092
Vis kort